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 上班族每天巧揉耳 防病健身

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上班族每天巧揉耳 防病健身 Vide
發表主題: 上班族每天巧揉耳 防病健身   上班族每天巧揉耳 防病健身 Empty周二 10月 20, 2009 1:38 am

上班族每天巧揉耳 防病健身 000bcdb95559082dec8d04


不少上班族頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事,北京中醫藥大學東直門醫院針灸科
白鵬博士建議,學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法。

現在的上班族身心壓力大,頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事。北京中醫藥大學東直門
醫院針灸科白鵬博士建議大家,不妨學學清代的長壽皇帝乾隆的保健方法——“耳常
彈”。在工作間隙,或上下班途中,將耳朵揉一揉、啦一啦,每天只需花幾分鐘,不
僅可使身體的不適症狀減輕或消失,還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。

首先是摩擦耳廓。以掌心前後摩擦耳廓正反面10余次,這樣可以對全身起到保健作用
,能疏通經絡、振奮臟腑。然後,用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次,別看方法簡單,
對於緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈很有效果。

摩擦完畢,該上下提啦耳朵了。用拇指、食指先向上提啦耳頂端10余次,此法對情緒急
躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效,再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再
向外揪啦,並摩擦耳垂10余次,可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症,是
美容要法。

最後,再對全耳進行一次“總動員”:用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔
各10余次,使之發熱,這一手法對內臟有很好的保健作用。

另外,還可以通過對具體部位的按摩,有針對性地預防某些疾病。

如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症
;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹
摩擦耳背溝使之生熱,可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔,指腹向前按壓摩擦生熱,
可防治咽炎、鼻炎、感冒等。(記者 熊江雪)
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